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슈퍼 푸드 TOP 10 슈퍼푸드 10가지
슈퍼푸드는 비타민, 미네랄, 항산화제, 식이섬유등 몸에 좋은 영양성분이 풍부해서 질병 예방과 건강증진에 뛰어난 효과를 가진 식품을 말합니다. 이렇게 훌륭한 수퍼푸드 10가지를 소개합니다 1. 수퍼푸드의 특징 소량만 섭취해도 많은영양을 얻을 수 있다자연식품(자연 그대로의 형태)이 많다인공 첨가물 없이 건강을 돕는 성분이 자연스럽게 들어 있다항산화 작용이 강해 노화 방지나 면역력 강화에 도움을 준다 2. 슈퍼푸드가 중요한 이유 현대인은 바쁜 일상속에서 매일 완벽한 식단을 챙기기 어렵기 때문에 슈퍼푸드를 통해 빠르게 고밀도의 영양을 섭취 할 수 있습니다다양한 질병(심혈관 질환, 당뇨,비만등)을 예방하거나 관리하는데 슈퍼푸드가 도움이 됩니다피부 건강, 뇌건강, 장건강, 체중관리등 다양한 건강 목표에 맞게 슈퍼..
