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메론 효능
무더운 여름철을 대표하는 과일 중 하나인 메론은 달콤한 향과 시원한 식감 덕분에 많은 사람들의 사랑을 받습니다. 특히 수분이 많고 열량이 낮아 갈증 해소에 좋고 풍부한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 단순히 맛있는 과일을 넘어 건강에도 유익한 과일로 꼽힙니다. 또한 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있다는 점에서 많은 사람들이 여름철 건강 간식으로 찾는 과일입니다. 이번 글에서는 메론의 주요 영양 성분과 다양한 건강 효능, 그리고 먹을 때 주의할 점, 일상에서 활용하는 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. ✅ 메론의 주요 영양 성분메론 100g에는 약 34kcal 정도의 낮은 열량이 포함되어 있으며, 수분 함량은 약 90% 이상으로 갈증 해소에 탁월합니다. 또한 다음과 같은 영양소가 풍..
