건강한 식생활 이야기

즐겁고 건강한 ...식생활 이야기를 전해드립니다

카테고리 없음

작두콩은 한방에서 대두보다 큰 콩이라 하여 이름 붙은 식물로,그 씨앗과 꼬투리 모두 약효가 뛰어나 예로부터 기관지와 코 건강에 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다. 작두콩의 풍부한 단백질과 폴리페놀 성분은 체내 염증 반응을 억제하고, 면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.카페인이 없어 남녀노소 누구나 부담 없이 마실 수 있으며, 꾸준히 섭취하면 기관지 건강과 면역력 증진에 탁월한 효과를 기대할 수 있습니다. 오늘은 작두콩차의 효능과 올바른 섭취 방법, 그리고 부작용 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 작두콩이란?작두콩은 콩과 식물로, 크기가 일반 콩보다 3~4배 이상 크고 껍질이 단단한 것이 특징입니다.주로 열대 및 아열대 지역에서 재배되며, 우리나라에서도 남부 지역을 중심으로 재배됩니다..

카테고리 없음

루이보스티는 남아프리카 공화국의 청정 고원지대에서 자라는 루이보스(Rooibos) 식물의 잎을 발효시켜 만든 차입니다.‘붉은 차(Red Bush Tea)’로 불릴 만큼 붉은 빛을 띠며, 향긋하고 부드러운 맛이 특징입니다. 특히 카페인이 전혀 없어 임산부, 어린이, 노인 등 누구나 안심하고 즐길 수 있는 건강차로 각광받고 있습니다. 루이보스티는 단순한 허브티를 넘어, 면역력 강화·피로 회복·피부 건강·항산화 작용 등 다양한 건강 효능을 지닌 천연 건강 음료입니다. 오늘은 루이보스티의 효능, 섭취 방법, 부작용까지 건강한 식생활의 관점에서 자세히 살펴보겠습니다. ☀️ 루이보스티 주요 효능✅ 1. 강력한 항산화 작용루이보스티에는 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부해 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막는 역할을 합니..