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피스타치오의 효능
최근 건강한 식재료로 주목 받고 있는 견과류가 있습니다. 수퍼 푸드인 피스타치오 인데 서양에서는 오래전부터 간식화 요리에 활용되어 왔습니다. 피스타치오는 건강한 고소한 맛에 작은 알갱이 하나하나에 건강을 지키는 다양한 영양소가 풍부하게 담겨 있습니다. 오늘은 피스타치오에 들어있는 영양성분과 피스타치오 효능에 대해서 소개해 보려고 합니다. 🟢 피스타치오는 어떤 견과류 일까요?피스타치오는 중동과 중앙아시아가 원산지이며, 세계 3대 견과류 중 하나로 꼽히는 고급 견과류 입니다.녹색과 보랏빛이 섞인 독특한 색상과 고소하고 은은한 단맛으로 유명하며, 대부분 껍질을 벗긴 채 가볍게 볶아 간식으로 먹습니다. 피스타치오는 식이섬유, 불포화지방산, 단백질, 비타민 B군, 미네랄 등이 풍부해 작은 양으로도 건강에 다양한..
