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피부미용에 좋은 슈퍼푸드 7가지 (먹는 슈퍼푸드가 미용에 좋은점)
나이가 들어가면서 탄력이 떨어지고 건조해지는 피부는 먹는 슈퍼푸드로 꾸준히 관리하면 도움이 됩니다매일 일상에서 스며들듯 식습관을 개선해 보세요 피부미용에 좋은 슈퍼푸드 7가지를 알아보겠습니다 1. 아보카도 풍부한 비타민 E와 불포화 지방산 덕분에 피부를 촉촉하게 유지 할 수 있다항산화 작용으로 노화방지에 탁월한 효과가 있다2. 블루베리 강력한 항산화 성분(안토시아닌)이 피부 세포를 손상으로 부터 보호해 준다맑고 건강한 피부톤을 유지하는 데 도움을 준다 3. 연어메가 - 3지방산이 풍부해서 피부 염증을 줄여주고 피부를 매끈하게 해준다피부 수분을 유지하는데 도움이 된다4. 호두 오메가 - 3 지방산과 비타민 B군이 풍부해서 피부 장벽 강화에 좋다피부 트러블 예방과 회복에도 도움을 준다5. 토마토 라이코펜이..
