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탄산수 부작용 탄산수의 진실과 오해
날씨가 더워지니 시원한 탄산수를 자주 마시게 됩니다. 탄산음료보다 칼로리에 부담이 없고 음료수 같은 청량감이 있어 인기가 많아요. 저도 맥주대신 혹은 느끼한 음식을 먹을때나 갈증날때마다 마십니다. 탄산수는 이제 단순한 트렌드를 넘어서 건강과 식생활에서 자리를 잡아가고 있습니다. 커피 대신 마시기도 하고, 다이어트를 위해 탄산음료를 끊은 사람들이 탄산수로 대체하기도 하죠. 그런데 궁금하지 않으신가요? ‘기포 나는 물’이 정말 건강에 좋을까? 위에 자극적이지 않을까? 탄산수 많이 마시면 오히려 해롭진 않을까?’ 이 글에서는 탄산수의 건강 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ✅ 탄산수란 무엇인가요?탄산수는 이산화탄소(CO₂)를 물에 용해시켜 만든 탄산이 들어간 물을 말합니..
