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은행 효능 부작용
🌰 은행 효능과 부작용, 건강하게 즐기는 방법은행은 예로부터 ‘보약 같은 열매’라고 불리며 한방과 민간요법에서 널리 활용되어 왔습니다. 은행나무 열매인 은행은 고소한 맛과 독특한 향을 지니고 있어 구워 먹거나 요리에 곁들이는 등 다양한 방식으로 즐겨 먹습니다. 하지만 단순히 맛뿐만 아니라 건강에 유익한 성분이 풍부하게 들어 있어 주목받고 있습니다. 하지만 은행은 과다 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 ‘약이 될지, 독이 될지’는 우리가 어떻게 관리하느냐에 달려 있습니다. 이번 글에서는 은행의 주요 효능과 주의해야 할 부작용, 그리고 안전하게 즐기는 섭취법까지 구체적으로 살펴보겠습니다. ✅ 은행의 주요 영양소플라보노이드 & 테르페노이드: 강력한 항산화 작용으로 노화 방지와 세포 손상을 예방합니..
